mapa strony   |

Spotkanie ze sportowcami z naszego regionu 2

11 stycznia, w ramach cyklu spotkań ze znanym sportowcem z naszego regionu, gościliśmy: pana Damiana Pawlinę - kulturystę, brązowego medalistę mistrzostw Polski. Panią Agnieszkę Podsiadło - reprezentantkę drużyny ratowniczej z Lublina, wielokrotną medalistkę Mistrzostw Polski i woj. lubelskiego w pływaniu, instruktorkę fitness oraz pana Pawła Chruścickiego zawodnika strongman.
Celem spotkania było propagowanie ćwiczeń siłowych jako formy aktywności sportowo-rekreacyjnej do realizacji w czasie wolnym. Po przedstawieniu gości i ich osiągnięć, przeszliśmy do omówienia zasad bezpieczeństwa podczas zajęć na siłowni oraz alternatywnych możliwościach treningu w terenie. Zaproszeni goście zaprezentowali kilka rodzajów ćwiczeń na najważniejsze partie mięśniowe i prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń.
Młodzież wysłuchała porad odnośnie zasad racjonalnego odżywiania się przy uprawianiu sportu oraz zostali poinformowani, jakie szkody dla organizmu wyrządza przyjmowanie środków anabolicznych.
Kolejnym etapem spotkania był wspólny trening oraz opracowanie przykładowego planu treningowego. Wizyta gości wzbudziła wśród naszych podopiecznych duże zainteresowanie, było dużo pytań i duża aktywność.